Big Happiness Interview : Emma Gannon explique pourquoi le « succès » est un mythe qui ne vous apportera pas de joie

Légende : Interview Big Happiness : Emma GannonPhotographe : wasantistock Copyright : wasantistock(Crédits : wasantistock)

J'ai récemment fait un saut post-pandémique pour vivre sur la côte sauvage du Northumberland, laissant Londres et un gros travail derrière moi et je suis en train de redéfinir à quoi ressemblent le succès et le bonheur pour moi.

C'est pourquoi je suis ravi de parler à l'auteur à succès Emma Gannon de son nouveau livre The Success Myth: Letting Go of Have It All.

'Il s'agit d'aller à la racine de ce que nous voulons réellement de nos propres vies en ce moment : pas ce qui a l'air bien lors d'un dîner, pas ce qui vous apporte le plus de validation en ligne, pas ce qui rend vos parents fiers, mais déterminer à quoi ressemble le succès comme toi au jour le jour », dit-elle.

Emma, ​​une podcasteuse primée, auteur à succès de cinq livres de non-fiction et d'un roman célèbre, a passé six ans à interviewer plus de quatre cents des personnes les plus prospères au monde pour son podcast Ctrl Alt Delete.

S'adressant aux lauréats des Oscars, aux activistes, aux philosophes et aux olympiens – de Nick Hornby et Richard E Grant à Gillian Anderson et Elizabeth Gilbert – elle a pu « jeter un coup d'œil derrière le rideau » du succès, ce qui a inspiré son nouveau livre.

Je l'ai inhalé en une seule séance. Cela a fait chuter mes épaules de trois pouces au moment où j'ai lu le premier chapitre. Pourquoi? Il s'agit d'une autorisation pour échapper au « piège de la réussite ». Le livre explore pourquoi la version traditionnelle du succès nous fait nous sentir seuls, insatisfaits et découragés.

« La société s'attend à ce que nous soyons constamment performants, et je pense que beaucoup de gens sont épuisés, très franchement », déclare Emma. «Et ils veulent juste moins. J'ai coaché ​​des gens qui ont énormément de succès, et quand on revient vraiment à ce qu'ils veulent, ils veulent une semaine de quatre jours, ils veulent avoir des jours de congé pour aller au cinéma, ils veulent se promener avec leur chien, ils veulent retrouver un ami, ils veulent sortir au soleil.'

Ici, Emma raconte à Metro.co.uk le « mythe du succès » et comment trouver un mode de vie plus paisible.

Pourquoi avez-vous décidé d'écrire ce livre maintenant ?

Il a été inspiré par les troubles post-pandémiques. Nous avons examiné les données autour de « La grande démission », une phrase inventée par Anthony Klotz en 2021 qui décrit comment les travailleurs du monde entier ont quitté leur emploi à des taux historiques. Les données ont montré que nous n'avons jamais été aussi mécontents en tant que nation.

Pourquoi pensez-vous que c'est ?

Nous poursuivons l'arnaque du succès traditionnel extérieur (en pensant qu'il y a toujours « plus ») où l'ego est boosté et nous acquérons certaines choses, mais cela ne finit pas par avoir un impact positif ou durable sur notre paysage intérieur.

Vous parlez du mythe du bonheur dans le livre – qu'est-ce que c'est ?

Beaucoup d'entre nous ont l'idée qu'un jour nous déchiffrerons le code du bonheur, qu'une fois que nous l'aurons fait, nous atteindrons un état de contentement éternel. « Je serai heureux quand… Je serai heureux si… » J'ai interviewé beaucoup de personnes qui ont « réussi » et j'ai été étonné du nombre de personnes qui m'ont chuchoté : « Aucun de ces trucs impressionnants n'a fait disparaître mes problèmes intérieurs. »

Nous supposons souvent que si quelqu'un a tout, il vit évidemment une vie enchantée. Je suis coupable en tant que prochaine personne de regarder la vie de quelqu'un sur Instagram et de penser que sa vie a l'air parfaite et de supposer qu'il n'y a rien de difficile à faire. Comme nous le savons, ce n'est pas aussi simple que cela. Les problèmes de santé mentale ne font pas de discrimination. Nous pouvons le constater maintes et maintes fois : une liste de réalisations ne garantit certainement pas que vous serez à l'abri de la souffrance. Le succès extérieur n'est pas le secret du bonheur.

Le succès traditionnel pour beaucoup d'entre nous consiste à rechercher une validation externe. Comment avez-vous navigué ?

J'étais définitivement sur la voie de la recherche d'une validation extérieure à coup sûr. Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours voulu que les autres me rassurent sur le fait que je suis assez bon. J'avais l'habitude d'aller dans les magazines quand j'avais huit ans et de les parcourir frénétiquement à la recherche de réponses du monde extérieur. Je demanderais toujours conseil aux autres. Je voudrais toujours m'assurer que quelqu'un d'autre hoche la tête, si je prenais une décision.

Qu'est-ce qui a changé pour vous ?

J'ai vraiment confiance en moi maintenant. Je me regarde pour les réponses. C'est pourquoi j'adore le coaching, car un bon coach ne vous donnera jamais de conseils, il vous apportera toujours les réponses.

Comment apprendre à se faire confiance ?

Une chose énorme dont je pense que nous ne parlons pas assez est notre corps physique, et les signes et les indices qu'il peut nous donner. Je me souviens quand j'étais dans un environnement de travail toxique il y a quelques années, j'ai commencé à avoir une mystérieuse douleur au bas du dos. Évidemment, nous n'en savons pas assez sur ce domaine, mais j'ai vu à maintes reprises que notre corps nous donne des indices quand quelque chose ne va pas. Quand je reçois un e-mail qui ne me convient pas et que je ne veux pas le faire, j'ai ce sentiment au milieu de la poitrine. J'ai ressenti ce sentiment pendant des années, mais je ne lui ai jamais fait confiance. Je viens de passer outre. Maintenant, je le prends au sérieux. Parce que je pense que c'est la boussole qui me guide.

Où commençons-nous à redéfinir ce que le succès signifie pour nous ?

Demandez : que voulez-vous ? La question est simple mais difficile. Parce que nous sommes littéralement entourés par une société qui essaie de nous tirer vers ce qu'elle attend de nous, qui est sur le tapis roulant, qui a une hypothèque massive que vous ne pouvez pas vous permettre, qui travaille dans un emploi , neuf à cinq qui paie les factures du patron, pas vraiment les vôtres. Nous faisons partie de toute la machine capitaliste qui enseigne que le bonheur s'achète. On nous apprend dès le plus jeune âge à vouloir des choses, à acheter des choses. Il est difficile de s'en libérer.

Comment savez-vous ce que vous voulez ?

Ce n'est pas facile. Nous voulons tous les réponses immédiatement et un processus en trois étapes. « Dites-moi les réponses, comment faisons-nous cela? » J'étais comme ça, mais maintenant j'ai réalisé que c'est tout l'intérêt de la vie. Nous ne le savons pas tant que nous ne le savons pas. Et la semaine prochaine, nous en saurons peut-être un peu plus et le mois prochain, nous en saurons peut-être un peu plus par la suite. C'est le fait de vérifier constamment et de prendre chaque jour à la fois et de demander – Qu'est-ce que je veux aujourd'hui ? Et parfois, cela suffit, car cela vous amène au lendemain.

Si l'idée que le succès est synonyme de bonheur est un mythe, alors comment décidons-nous comment passer notre vie ?

Que se passerait-il si nous repoussions collectivement les attentes de la société de continuer à grimper et à grimper pour le plaisir ? Est-ce qu'il nous arrive de nous asseoir et de nous demander : à quel point est-ce que je veux vraiment être ambitieux ? Qu'est-ce qui est « suffisant » pour moi ? Nous changeons constamment et ce que nous voulons dans la vie change plus que nous ne le pensons. C'est le problème d'être trop occupé pour remarquer ce que votre boussole intérieure vous dit. J'ai perdu la trace des gens qui me disent qu'ils ont juste gardé la tête basse au travail et quand ils ont levé les yeux cinq ans plus tard, ils ont soudainement réalisé que tout leur système de valeurs avait changé et que leur carrière n'avait plus de sens .

À quoi ressemble le succès pour vous maintenant ?

Le « succès » est maintenant dans le détail de la façon dont je passe mes journées. C’est s’engager à faire des choses qui m’aident et aident les autres. Ça se voit. C'est prendre soin de moi. C'est payer les factures sans perdre la tête. Ou faire une longue promenade. Ou appeler un ami. Ou avoir une nouvelle aventure. Ou respecter mon délai. Ou être courageux. Ou dire non. Ou s'allonger. Lorsque nous déchiffrons les mythes, nous nous ouvrons à une nouvelle liberté et arrivons à concevoir nos vies à partir de zéro.

3 questions à se poser pour échapper au piège de la réussite :

1. À quoi ressemble « ne pas tout avoir » pour vous ?

Quelle est la chose que vous pourriez laisser tomber et qui vous ferait baisser les épaules ?

2. Pourquoi l'argent est-il important pour vous ? Qu'est-ce qu'il vous permet de faire ? Que représente l'argent et pourquoi le voulez-vous ?

3. À quoi ressemblerait votre vie heureuse si vous n'aviez pas à en faire la publicité ? Qu'est-ce qui vous rend vraiment satisfait ?

Le mythe du succès : notre obsession de la réussite est un piège. Voici comment se libérer (Penguin, 16,99 £) d'Emma Gannon est maintenant disponible