Comment faire face lorsque vous ne faites pas la fête, mais que vos amis le sont

Cela ne signifie pas que vous devez vous arrêter aussi (Image : Getty)

Il fut un temps où un vendredi soir n'était pas complet sans une piste de danse et beaucoup de tequila.

Mais avec le week-end à portée de main, qu'avez-vous prévu ? Y aura-t-il un magasin de poulet à 2h du matin, ou est-ce que les choses se sont un peu, eh bien, apprivoisées ?

Il arrive un moment où les amitiés changent naturellement – l'amour est toujours là, mais vos vies divergent. Et même si votre cercle d'amis est toujours intact, vos modes de vie et vos préférences ont peut-être changé.

Les milléniaux en particulier comprendront ce changement. Certains sont célibataires, vivent en colocation et ne sont pas étrangers à la piste de danse, tandis que d'autres se sont installés, peut-être déjà parents.

Et bien sûr, quel que soit votre statut relationnel ou votre âge, il y a le vieux clivage introverti/extraverti à affronter aussi.

Mais pour ceux d'entre nous qui ne sont pas encore prêts à arrêter de faire la fête, que pouvez-vous faire ?

Alison Blackler, un coach mental, dit qu'il est essentiel de ne pas prendre personnellement les préférences sociales de vos amis, même si cela peut parfois sembler ainsi.

Elle dit : « En tant qu'êtres humains, notre le cerveau peut exploser dans ce genre de situations et nous nous sentons souvent rejetés.

‘Il peut être courant que les amitiés changent avec le temps et s’accrocher à ce qu’elles étaient, peut être inconfortable.

« La gestion de la déception est une chose interne. Très souvent, nous blâmons quelqu'un d'autre pour les sentiments de tristesse, d'isolement ou même de solitude.

'C'est bien d'être déçu au début quand quelque chose ou quelqu'un a changé, mais le pouvoir est de trouver ce que vous pouvez faire pour vous aider.'

La première chose à faire est de faire des compromis et d'accepter que la dynamique de l'amitié n'est peut-être pas exactement ce que vous voudriez qu'elle soit en ce moment, bien que cela ne signifie pas qu'elle n'est plus valable.

Alison explique: «Les amis qui ont des enfants ou qui sont en couple doivent toujours voir l'avantage de passer du temps avec leurs autres amis.

‘Ce n’est pas sain pour eux de renoncer à leurs amitiés, et je dirais qu’il est important que vous les aidiez à voir cela.

'Certaines personnes tombent dans le piège de penser qu'elles n'ont pas le temps ou l'énergie pour « du temps pour elles », et un bon ami peut encourager cela.'

Donc, si aller au club ne vous plaît pas, peut-être qu'un déjeuner au pub le fera. Essayez de vous rencontrer au milieu et expliquez ce que vous ressentez à vos amis.

Vous voudrez peut-être aussi élargir votre réseau et trouver des personnes qui se trouvent dans la même situation que vous.

Alison dit qu'il est important que notre cercle comprenne des personnes comme celle-ci.

« Trouver une nouvelle tribu pour de nouvelles expériences est définitivement une approche », dit-elle.

'Ce n'est pas que vous tournez le dos à vos anciens amis, mais trouver de nouvelles personnes qui sont au même stade de la vie que vous vous donnera naturellement une nouvelle énergie et une nouvelle direction.'< /p>

Vous pouvez créer de nouveaux clubs, participer à des rencontres et rechercher des opportunités de croiser de nouvelles personnes.

Y a-t-il une personne au travail avec laquelle vous avez toujours cliqué et que vous vouliez connaître ? mieux? Voyez s'ils veulent aller boire un verre un jour et partir de là.

Une autre option est de sortir et de faire des choses quand même, même en solo.

Grâce à TikTok, les sorties en solo ne sont plus si taboues, de nombreux créateurs de contenu documentant les choses qu'ils font seuls, qu'il s'agisse de prendre un café ou d'aller danser.

'Croire que vous avez besoin de quelqu'un d'autre faire des choses avec n'est pas vraiment vrai », dit Alison.

« Se donner l'impulsion et la permission d'essayer de nouvelles choses par soi-même signifie que vous avez le contrôle total », dit-elle.

'Cela signifie que vous n'attendez pas quelqu'un d'autre ou que vous n'êtes pas frustré s'il vous laisse tomber.

« Il peut être très difficile d'essayer quelque chose de nouveau seul, les sentiments d'anxiété sont normaux, bien qu'avec un peu d'autosuggestion et des encouragements, vous puissiez le faire. »

Ce concert pour lequel personne n'est partant ? Obtenez un ticket de toute façon – vous pourriez juste discuter avec quelqu'un à côté de vous.

Il est vrai qu'en tant qu'adulte, il peut être difficile de se faire de nouveaux amis, mais les nouvelles expériences ne doivent pas être bloquées simplement parce que vos amis ne le ressentent plus.

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