La génération Z ne serait pas prise morte lors d’une rave. Voici pourquoi

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La génération Z ne se laisserait pas surprendre lors d'une rave. Voici pourquoi

Les jeunes souhaitent avant tout une vie saine (Photo : Getty Images/iStockphoto)

Le vieil adage dit que le Les lève-tôt attrapent le ver.

Et tandis que les stéréotypes dominants suggèrent que les jeunes font le contraire, Les habitudes de sommeil de la génération Z semblent changer en faveur de dormir plus tôt et plus longtemps.

C'est vrai : être un oiseau de nuit est de plus en plus out, et se blottir sous les couvertures agréablement et tôt, à la manière de grand-mère, est in, en tant que Gen Z (ou Gen Zzzs) se couchent de plus en plus à 21 heures pour profiter de neuf bonnes heures de clins d'œil. Honnêtement, de l'humeur.

Dans une interview avec le Wall Street Journal, Emma Kraft, une étudiante de 19 ans, s'est révélée faire partie de ceux qui ont rejoint la tribu des premiers soirs. Révélant qu'elle se couche à 21h30, elle a même demandé à ses amis de lui demander conseil pour mieux adapter leurs horaires de sommeil.

'Pour moi, il ne se passe rien de bon après 21h', a-t-elle déclaré. , notant qu'elle a décidé d'abandonner les sorties nocturnes (un peu comme beaucoup de ses collègues, qui évitent l'alcool par milliers) pour aller se coucher.

De même, Madelyn Sugg, 25 ans. choisit désormais de se coucher tôt plutôt que d'aller dans les bars, donnant la priorité à ses propres soins personnels plutôt qu'à ses sentiments de FOMO.

« J'avais peur de ce sentiment de FOMO ou du sentiment de ne pas réussir à construire une communauté », a-t-elle déclaré, « mais cela s'est en fait avéré être une amélioration dans tous ces domaines. »

@sarahwisted_

statut de grand-mère majeure ces derniers temps mais je suis tellement là pour ça 😴 #modernminimal #warmminimalism #smokingdesign #cozyaesthetic

♬ S'étouffer avec des fleurs – Fox Academy

La tendance #earlynight se développe également sur TikTok, de nombreux jeunes s'accordant sur le fait que se coucher tôt est la nouveauté. Oiseau de nuit ? Qui est-elle ?

« C'est peut-être ma première soirée de ma vie », a avoué la TikTokeuse Nadia (@bookishnadi). « Pour moi, se coucher tôt, c'est se coucher entre 9h et 9h30 – 10h au plus tard.

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« J'ai 21 ans, je suis censé sortir boire, sortir en boîte, sortir avec des amis, dans les bars. Ce n'est pas mon genre de scène. J'adore passer des soirées à la maison, mais c'est fou. Il est littéralement 17h30 et j'ai déjà pris une douche, fait mes deux étapes de soin de la peau et je suis assise dans mon lit avec mon livre.'

Parallèlement, une étude menée par les clients des lits intelligents Sleep Number a conclu qu'en moyenne, les personnes âgées de 18 à 34 ans dormiront 10 minutes plus tôt que l'année dernière, et les recherches montrent que la génération Z est plus susceptible que toute autre génération de donner la priorité à l'obtention d'un lit intelligent. suffisamment de sommeil.

@bookishnadi

Cela pourrait devenir ma nouvelle normalité #fyp #foryoupage #viralvideo #nightin #earlynight #stayinghome #stayinghomevibes #books #reading

♬ son original – Nadia🍂🕯️

Cela peut paraître un peu posé, mais il existe de nombreuses preuves en faveur de l'heure du coucher précoce chez les jeunes.

Comme l'étude Samsung Global Sleep Study de 2023 a révélé que les personnes âgées de moins de 40 ans bénéficiaient d'un taux d'efficacité du sommeil plus élevé que celles de leur groupe. Dans les années 50, 60 et 70, il est logique de maximiser le repos avant que cela ne devienne plus difficile.

Les adolescents ont également besoin de quelques heures de plus que nous pour que leur corps et leur cerveau se développent. , et prendre l'habitude de dormir de bonne qualité dès le début peut ajouter des années à votre vie.

Alors, ce soir, pourquoi ne pas envisager d'avancer l'heure du coucher et de canaliser votre grand-mère intérieure ? Si la génération Z dit que c'est cool, c'est officiellement cool.

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