Le café « bien-être » est là si vous aviez besoin d'un côté de vitamines avec votre infusion du matin – mais y a-t-il un avantage ?

Vitamines et café, ça se mélange ? (Photo : Rokit)

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Quand il s'agit de nouveaux mots à la mode pour la santé, le café bien-être est celui avec lequel nous pouvons nous entendre.

< p classe="">Après tout, qui ne voudrait pas d'un boost quotidien de vitamines aussi simple que de siroter son infusion du matin ?

Rokit a sorti un petit produit intéressant, les Mind Boost Pods et Immunity Boost Pods, ils prétendent être les premières dosettes de café du Royaume-Uni avec des vitamines, des minéraux et des plantes ajoutés qui visent à améliorer votre santé globale.

Les dosettes Mind Boost contiennent du café 100 % Arabica qui a été enrichi en les vitamines B2, B3, B5, B6 et B12, qui, selon la marque, soutiendront votre système nerveux et contribueront à de meilleures performances mentales.

Tandis que les dosettes Immunity Boost sont également fabriquées à partir de café 100 % arabica et enrichies en vitamines B6, B12, D et zinc pour soutenir un système immunitaire sain.

La bonne nouvelle est que les dosettes sont faciles à utiliser, compatibles avec les machines Nespresso, 100 % recyclables, disponibles chez Tesco et ils seront en vente ce mois-ci, jusqu'à 3 £ au lieu de 4 £ (la vente s'étend du 22 mars au 11 avril, pour votre information).

Rokit est apparu sur le marché avec du café infusé de vitamines (Photo : Rokit)

C'est bien beau, mais prendre nos vitamines avec du café peut réellement être bénéfique pour notre santé, et c'est c'est un combo efficace ? Nous regardons de plus près.

La caféine et les vitamines doivent-elles se mélanger ?

Il n'y a pas de réponse facile, mais selon la nutritionniste agréée Uta Boellinger, fondatrice de Cannelle Nutrition, cela peut être une bonne option pour ceux qui n'obtiennent pas le bon vitamines de leur alimentation.

Elle nous dit : « D'une part, si quelqu'un ne veut pas et ne peut pas faire de changements alimentaires et ne prend pas de suppléments sous d'autres formes, alors peut-être qu'il les dans leur café est la meilleure option.'

Quoi qu'il en soit, Eva Humphries, nutritionniste agréée par BANT, explique que nous devons nous méfier du type de nutriments ajoutés à notre café afin d'être réalistes quant à l'effet.

Humphries explique: «Il convient également de noter que les nutriments synthétiques, tels que ceux généralement ajoutés au café, peuvent ne pas être sous la bonne forme pour que nous les absorbions complètement. Ainsi, nous pourrions nous retrouver dans un scénario où nous pensons que nous obtenons 100 % de notre apport quotidien recommandé d'une vitamine spécifique à partir de ce café enrichi, mais nous ne pouvons en fait absorber que 10 % de ce nutriment.'

< p class="">Il convient également de noter que la caféine n'est pas une chose positive pour tout le monde, comme le poursuit Boellinger : « En tant que nutritionniste, je recommande presque toujours aux gens de réduire leur consommation de caféine et s'ils viennent me voir pour quelque chose lié au stress nous l'enlevons généralement complètement.'

Quelle est l'utilité des suppléments pour notre santé ?

Selon Boellinger, les suppléments sont un outil utile pour améliorer notre santé globale : « Dans ma clinique, je privilégie toujours l'approche alimentaire, mais les suppléments ne sont pas seulement nécessaires en cas de carence, ils peuvent aussi nous aider à obtenir des résultats plus rapidement car ils peuvent être plus concentrés et plus faciles à inclure que certains aliments.'

Ils continuent cependant à conseiller qu'au lieu de considérer cela comme une approche « taille unique », «Je recommanderais de parler à un nutritionniste si vous souhaitez prendre autre chose que de la vitamine D ou une multivitamine pour savoir ce qui fonctionne pour vous», et a ajouté: «Il est également important de s'assurer qu'ils n'interfèrent pas avec les médicaments que vous pourriez prendre. on.'

Humphries ajoute : « En tant que nutritionniste, je suggère des suppléments à mes clients pour des périodes plus courtes s'ils ont un besoin très spécifique. Par exemple, un athlète aura probablement des besoins nutritionnels si élevés qu'il peut être difficile de répondre à ces besoins uniquement par la nourriture. Dans ce contexte, des suppléments peuvent être utiles. De manière plus générale, il serait plus avantageux de puiser dans l'alimentation les vitamines dont nous avons besoin.»