Pourquoi la génération Z évite les habitudes de consommation excessive d’alcool des Boomers

Influenceurs sobres – Pourquoi la génération Z évite les habitudes de consommation excessive d'alcool des baby-boomers

De #sobrietyquotes à #soberissexy, les médias sociaux regorgent de sentiments sans alcool. Rien que sur TikTok, le hashtag #sober compte plus de 6,8 milliards de vues.

Ainsi, même si l'on a l'impression que l'heure du vin est toujours bien vivante (et s'effondre en un tas à la fin de la nuit), il est clair qu'une révolution tranquille est en cours. Cela se produit parmi les jeunes générations, avec une personne sur cinq évitant désormais l'alcool au Royaume-Uni.

Seulement 27 % des membres de la génération Z au Royaume-Uni déclarent consommer actuellement de l'alcool, contre 47 % des baby-boomers, selon une étude récente de l'agence d'analyse des consommateurs Canvas8. Pendant ce temps, le NHSles statistiques de 2021 ont révélé que 38 % des 16 à 24 ans et 21 % des 25 à 34 ans de la génération Z et de la génération Y en Angleterre ne boivent pas ou n'ont pas bu au cours des 12 derniers mois.

Avec des centaines de comptes sur la sobriété à suivre et des podcasts parmi lesquels choisir, aux côtés de célébrités telles que Bella Hadid et Tom Holland parlant ouvertement de ne pas consommer d'alcool, il n'y a jamais eu de moment plus positif pour être sobre et curieux. .

Pour en savoir plus sur le mouvement, Metro.co.uk s'est entretenu avec une partie de la brigade croissante d'influenceurs sobres.

Devenir sobre était difficile et solitaire au début< /h2>

Gabriela a ressenti une « ennui chronique » lorsqu'elle utilisait du vin pour gérer son stress (Photo : Gabriela Flax)

La TikTokeuse Gabriela Flax, 28 ans, a arrêté de boire il y a deux ans lorsqu'elle a réalisé que cela contribuait à l'épuisement professionnel. Elle coache désormais les personnes qui consomment de l'alcool dans la gestion du stress, sa page Burnout Resilience gagnant 409 000 likes.

'Quand j'ai décroché mon premier emploi après l'université, j'avais l'impression de devoir faire tout ce que faisaient mes collègues, tant au niveau du travail lui-même que du côté social. . J'avais un patron qui me disait qu'il était essentiel de boire lors d'événements d'entreprise, car cela montrait que l'on était sociable et digne de confiance, et cette conviction s'est ancrée en moi.

À l'âge de 24 ans, je me surpassais continuellement et je ne prenais pas soin de mon corps ou de mon esprit, et je me suis réveillé un jour en me sentant très terne. J'ai perdu l'enthousiasme pour le travail et j'ai perdu qui j'étais.

Là où autrefois j'étais énergique et vif, je me sentais épuisé. Je dormais pendant huit heures et mon tracker de fitness disait : « Excellent travail. Tu as dormi huit heures ! mais je ne me sentais pas reposé.

Il y avait cet ennui chronique et je me sentais constamment anxieux. Il y avait cette nervosité persistante à l'idée que je pouvais faire beaucoup plus et par conséquent, je continuais à me dépasser même si je voyais un double regard sur un écran d'ordinateur. J'avais juste l'impression de n'avoir nulle part où aller, alors autant avancer aussi vite que possible.

Gabriela a connu un tournant qui l'a conduite vers un chemin « plus fort » sans alcool (Photo : Gabriela Flax)

À ce moment-là, je buvais deux ou trois verres de vin rouge par soir juste pour me sentir mieux après une journée stressante. On pouvait voir l’inflammation sur mon visage. J'avais des problèmes intestinaux; J'avais vraiment du mal à manger. Même les aliments que j'aimais me rendaient malade et j'avais des migraines.

L'ironie est que je n'avais jamais été un grand buveur, mais j'avais l'impression d'être obligé d'utiliser du vin pour me déstresser pendant la semaine, puis le week-end était un cycle de pré-consommation, de fêtes et de brunchs contre la gueule de bois. Lorsque j'étais dans cette routine, je me sentais à l'aise, car tout le monde autour de moi faisait la même chose.

J'ai décidé de ne plus boire d'alcool en janvier 2022, alors que beaucoup de gens le faisaient. faire janvier sec. C'était difficile et solitaire au début. Je me sentais beaucoup mieux physiquement et j'avais plus de clarté, mais au début, les gens ne savaient pas comment interagir avec moi ; ils se sentaient mal à l'aise.

Mon anniversaire était à la fin du mois et tout le monde à ma fête essayait de m'offrir à boire. C'était une sorte de moment de décision où j'ai dû me forcer à me sentir à l'aise avec le fait de ne pas boire.

C'était un tournant et j'avais brisé le schéma. Je ne me réveillais plus avec la gueule de bois et les maux de tête ont disparu. Sans alcool dans mon système, je me sentais plus léger et plus clair. J'avais le temps le week-end de commencer à réinvestir dans les choses que j'aimais.

J'ai décidé de commencer à partager mes expériences sur la sobriété et l'épuisement professionnel sur TikTok après avoir eu de nombreuses conversations avec mes amis, ma famille et mes collègues sur le sujet. Je m’étais auparavant senti très isolé, mais ces conversations ont souligné combien d’entre nous étaient en réalité dans le même bateau, tout en vivant en silence.

Il existe une stigmatisation sociale liée à la sobriété à 20 ans, que j’essaie d’atténuer, car il est considéré comme « amusant » de soulager le stress en buvant. Mais depuis la création de mon compte début 2023, je peux compter sur deux mains le nombre de commentaires négatifs que j’ai eu.

Mon dernier verre remonte à presque deux ans et l'alcool ne me vient même plus à l'esprit. Je me sens à nouveau moi-même et la vie est belle.'

Je me suis dit : 'Pourquoi est-ce que je bois réellement ?'

Harry veut en finir avec l'idée selon laquelle ne pas boire est « ennuyeux » (Photo : Harry Jones)

Harry Jones, 26 ans, a créé le podcast Why Aren't Tu bois ? à explorer une curiosité sobre après avoir découvert que le fait de ne plus boire d'alcool améliorait considérablement sa santé mentale. Toujours dans sa première saison, Harry a interviewé Michelle McManus et l'acteur et comédien Soph Galustin à propos de leurs voyages sobres.

« C’est souvent la première chose que quelqu’un vous demande si vous avez un coca au lieu d’une pinte : « Oh, tu es ennuyeux ? Pourquoi tu ne bois pas ? C’est assez intrusif. Certaines personnes sont dépendantes à l’alcool, mais pour d’autres, il s’agit simplement d’un choix de vie. Pour moi, c'est la dernière solution.

Je ne buvais pas beaucoup – peut-être une ou deux fois par mois – mais quand je le faisais, je n'avais pas de bouton d'arrêt. Je prenais un verre, puis un autre, puis un autre. J'opterais pour du rhum et du coca quand j'étais dehors, ou du vin rouge lors des nuits plus calmes avec des amis.

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Je me mettais souvent dans des situations dangereuses, marchant ivre dans la ville à trois heures du matin, me réveillant et je ne me souviens pas comment je suis revenu. J'ai eu la chance de ne pas avoir été agressé ou heurté par un bus. Je suis gay et cela peut quand même être assez dangereux pour nous de sortir seuls tard le soir.

Je suis devenu sobre pour la première fois en 2019. Ma santé mentale était mauvaise et je buvais beaucoup, peut-être trois ou quatre fois par semaine. J'ai donc arrêté de le faire pendant un an – histoire de me prouver que j'en étais capable – puis j'y suis revenu pendant les confinements, comme beaucoup de gens.

Mais ensuite je suis sorti une nuit – ce n’était même pas une soirée particulièrement difficile – et quand je me suis réveillé le lendemain matin, j’ai regardé mon compte bancaire et j’ai vu que j’avais dépensé 100 £. Tout cet argent avait disparu, ma chambre était en état, je n’avais pas fait de lessive depuis des lustres et je savais que j’allais me sentir merdique pendant deux ou trois jours parce que je buvais. Je me suis dit : « Pourquoi est-ce que je fais ça ? »

Ce jour-là, j’ai décidé d’arrêter et je n’ai plus bu depuis. Plus le temps passait, moins j’avais envie de boire. Maintenant, je regarde d’autres personnes s’énerver lors des fêtes et je pense – c’était moi avant et je ne veux plus faire ça. Vous savez, cette personne, ivre et aveugle dans un bar, fait une scène et aura peur le lendemain de ne plus se souvenir de ce qu’elle a dit ou fait. J'ai été dans cette situation tellement de fois et cela me rend triste de voir cela chez les autres.

Harry a le sentiment d'avoir gagné du temps dans sa journée grâce à l'arrêt de l'alcool (Photo : Harry Jones)

Pour les personnes âgées, la consommation d’alcool est nettement plus ancrée dans leur mode de vie. Je parlais au grand-père d'un ami qui ne pouvait pas boire à cause des médicaments qu'il prenait et il trouvait cela incroyablement difficile car il buvait presque tous les jours depuis qu'il était adolescent.

Je pense aussi que les générations plus âgées ne voient pas cela comme une chose négative. C’est quelque chose que leurs parents ont fait et qu’ils font depuis longtemps. Les gens donnaient du cognac aux enfants pour les aider à dormir ! Mais comme pour le tabagisme, les jeunes générations sont plus conscientes des problèmes de santé et sont sceptiques quant aux choses que la génération de leurs parents a normalisées.

Ne pas boire m'a apporté beaucoup plus d'énergie et de but. Tout est beaucoup plus clair, je prends de meilleures décisions et je vis de manière plus consciente. Et ça m'a donné du temps. Le temps est simplement effacé lorsque vous buvez ; vous êtes absent jusqu'au petit matin et vous récupérez ensuite pendant une journée entière.

J’ai également arrêté de prendre des antidépresseurs, que je prenais depuis 2017. L’alcool exacerbait définitivement les problèmes de chimie de mon cerveau. Je réalise que ce n’est pas une solution pour tout le monde, mais cela a fonctionné pour moi. Je n'ai aucun scrupule à y revenir si j'en ai besoin, mais je suis heureux d'avoir fait un choix de style de vie qui m'a mis dans un bien meilleur endroit.'

Les gens me demandent si je boirai encore un jour. Pourquoi voudrais-je?

Lorsque les problèmes d'alcool ont commencé à nuire à la santé de Carmela Rodia, elle a commencé à raconter son parcours sur Instagram pour aider les autres à vivre la même chose. chose.

'J'ai grandi avec des buveurs problématiques et j'ai perdu des gens à cause de l'alcoolisme. Je comprends à quel point cela peut être dévastateur pour les familles et je sais à quel point l'alcool peut détruire des vies.

La société définira le problème de consommation d’alcool comme le fait que les gens cachent de la vodka ou boivent de l’alcool avant le petit-déjeuner, mais c’est un cas extrême. Il y a des pans entiers de gens qui ne sont pas comme ça ; qui occupent un emploi et qui ont réuni la famille. Et pourtant, l’alcool a un impact considérable sur leur vie.

Ce sont des buveurs de la voie du milieu – et j'en faisais partie. Également connus sous le nom de buveurs de la zone grise, ils ne boivent pas tout le temps ; ils peuvent s'en passer, mais cette relation négative est toujours là.

Dans la vingtaine, j'étais une fêtarde et les nuits se terminaient par un black-out, puis dans la trentaine, c'était la boisson à la maison et la culture momie/vin. Cela me posait beaucoup de problèmes et j'ai développé une relation toxique avec l'alcool. Cela ne m'apportait plus aucune joie et cela affectait vraiment ma santé mentale – l'anxiété était horrible.

J'allais constamment voir les médecins pour faire des analyses de sang parce que je me sentais tout le temps fatigué. J'avais tous ces symptômes étranges et boire était devenu une béquille ; c'était malsain et je voulais être là pour mon enfant.

Le 23 juillet 2020 a été un tournant. C'était une belle journée d'été et je suis allé au pub avec un ami pour prendre quelques verres, mais je me suis réveillé le lendemain et je ne me souvenais pas d'être rentré à la maison. J'ai réalisé que j'en avais fini avec la boisson. Quelque chose s'est inversé et j'ai su que je devais arrêter.

C'était sacrément difficile, mais j'ai trouvé une communauté en ligne, qui était mon plus grand mécanisme de soutien. J'ai commencé à tout documenter et j'ai ensuite créé une entreprise de coaching pour aider d'autres femmes.

« Arrêter de boire a été l'une des meilleures décisions que j'ai jamais prises », déclare Carmela (Photo : Carmela Rodia)

Il y a beaucoup de stigmatisation autour de la consommation d'alcool et je pense que les femmes font face à des défis très différents de ceux des hommes, surtout lorsqu'elles deviennent mères. Vous êtes souvent à la maison et vous avez envie de vous détendre après une journée enfermée avec les enfants. Il est très facile de simplement prendre un verre de vin ou deux, mais cela peut devenir une habitude assez toxique.

Les gens me demandent si je boirai encore un jour. Pourquoi voudrais-je? J’ai fait face à des décès, à des pertes d’emploi et à une pandémie en toute sobriété. La société vous dit de faire face à ces événements de la vie avec un verre. Mais je sais que l'alcool ne me donnerait rien ; cela ne ferait que me rendre encore plus mal.

C'est formidable que la génération Z soit beaucoup plus soucieuse de la santé et que son opinion sur l'alcool soit de plus en plus modérée – le fait qu'ils boivent moins est une très bonne chose. chose. Si j'avais grandi dans ce genre de période, j'aime penser que certains de mes comportements en matière de consommation d'alcool auraient été un peu plus sobres.

J'ai 40 ans maintenant, et quand on réalise à quel point la vie peut être belle après avoir vécu un cycle toxique de merde pendant si longtemps, pourquoi diable voudriez-vous boire ? '

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