Quand consulter votre médecin généraliste en cas de manque de sommeil et de fatigue
Parfois, la fatigue prend le dessus sur vous (Photo : Getty Images/Westend61)
Tout le monde se fatigue avec le temps de temps en temps, mais pour certaines personnes, ce sentiment est si fréquent qu'il a son propre acronyme : TATT ou « fatigué tout le temps ».
Selon YouGov, 13 % des Britanniques vivent dans un état d'épuisement permanent, tandis qu'un quart de la population déclare être anéanti « la plupart du temps ». Au contraire, seulement 3 % déclarent qu'ils se sentent toujours pleins d'énergie.
Mais simplement parce que la fatigue est normalisée et largement négligée, elle peut avoir toute une série d'effets négatifs sur votre bien-être général. .
Alors, quelle est la cause de votre état de fatigue constant et quand devriez-vous agir en consultant un médecin ?
Pourquoi suis-je si fatigué ?
Il existe toutes sortes de raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous vous sentez régulièrement épuisé, chacune d'entre elles appartenant à l'une des trois catégories suivantes : psychologique, physique et mode de vie.
Il existe toutes sortes de raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous vous sentez régulièrement épuisé, chacune d'entre elles appartenant à l'une des trois catégories suivantes : psychologique, physique et mode de vie.
Il existe toutes sortes de raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous vous sentez régulièrement épuisé, chacune d'entre elles appartenant à l'une des trois catégories suivantes : psychologique, physique et mode de vie.
Il existe toutes sortes de raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous vous sentez régulièrement épuisé, chacune tombant dans l'une des trois catégories suivantes : psychologique, physique et style de vie.
Il existe toutes sortes de raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous vous sentez régulièrement épuisé, chacune tombant dans l'une des trois catégories suivantes : psychologique, physique et mode de vie. p>
En ce qui concerne les facteurs psychologiques qui peuvent avoir un impact sur votre sommeil (conduisant à leur tour à une somnolence diurne), la détresse émotionnelle et le stress sont parmi les plus courants. Si quelque chose se passe dans votre vie comme une rupture, un deuil, des problèmes de travail ou des soucis d’argent, cela pourrait vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Même des événements heureux comme un mariage ou un nouvel emploi peuvent vous causer de l'angoisse à l'heure du coucher.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous peut se sentir épuisé (Photo : Getty Images)
L’anxiété et la dépression sont également liées à la fatigue chronique, qui fait que certaines personnes se sentent fatiguées même si elles ont dormi pendant les huit heures recommandées.
En termes de santé physique, les causes de fatigue fréquente, d'apnée du sommeil, d'anémie et de ménopause pourraient toutes être en jeu.
Plus : tendances
Les photos avant et après de la clinique chirurgicale de Turquie laissent Internet stupéfait
La carte montre le Royaume-Uni les plus grands points chauds de Covid alors qu'une nouvelle variante se propage à travers le pays
Une nouvelle épidémie de virus mortel avec un potentiel épidémique déclenche des arrêts en Inde
Ensuite, les causes possibles liées au mode de vie incluent le travail posté perturbant vos habitudes de sommeil, la consommation de caféine, la consommation excessive d'alcool ou l'utilisation d'écrans au lit.
Quand dois-je voir un médecin pour la fatigue ?
Si vous réalisez que votre fatigue est déclenchée par une mauvaise hygiène du sommeil (par exemple, exposition à des écrans avant de vous coucher, vous coucher trop tard, etc.) et que vous pouvez améliorer vos routines nocturnes, vous n avez pas besoin de consulter un professionnel de la santé.
Mais si la fatigue continue d'être un problème, le Dr Leyland, conseiller clinique chez myGP , dit que vous devriez rendre visite à votre médecin.
Elle commente : « La fatigue peut entraîner des réactions plus lentes, une capacité réduite à traiter les informations, des pertes de mémoire, une distraction et une coordination réduite. Ceux-ci peuvent entraîner des accidents ou une baisse de productivité, par exemple au travail.
'Dans la mesure du possible, vous devriez envisager de modifier votre mode de vie pour améliorer le sommeil, mais demandez conseil à votre médecin généraliste si les symptômes de fatigue persistent. Il peut y avoir un problème de santé sous-jacent nécessitant une prescription d'un médecin généraliste.'
Si vous avez fait des efforts pour améliorer votre sommeil, mais que vous avez toujours du mal à vous reposer ou que vous rencontrez des problèmes persistants de mémoire, de cognition , ou votre humeur, le mieux est de faire appel à des professionnels.
De même, si vous dormez suffisamment mais que les sentiments d'épuisement ne disparaissent pas, un avis médical officiel est nécessaire. pour comprendre ce qui se passe.
Avez-vous une histoire à partager ?
Prenez contact en envoyant un e-mail à MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
PLUS : Vous avez beaucoup rêvé d'araignées récemment ? Voici pourquoi
PLUS : Vous n'arrivez pas à dormir ? Un expert partage des habitudes simples en cinq minutes qui peuvent vous envoyer plus rapidement au pays du signe de tête
