Six livres à lire si vous avez affaire à un éloignement familial

Six livres à lire sur l'éloignement (Image : Amazon/Getty)

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Se séparer d'un être cher n'est jamais facile.

Cela peut aussi être une expérience incroyablement solitaire, même si elle peut aussi sembler libératrice.

Si vous vous demandez vers qui vous tourner, pourquoi ne pas commencer par tourner quelques pages, avec ces six enregistrements de livres qui se concentrent sur les thèmes de l'éloignement.

De pourquoi cela s'est produit et comment cela vous affecte, aux outils et techniques pour réparer les relations ou les laisser partir – il y en a pour tous les goûts.

Toutes les relations brisées ne doivent pas être réparées, parfois il s'agit simplement de se guérir soi-même.

Vous pouvez en savoir plus sur l'éloignement dans la série Degrés de séparation de Metro.co.uk, qui explore l'éloignement familial sous toutes ses formes.

Ça n'a pas commencé avec vous par Mark Wolynn

Ça n'a pas commencé avec vous (Image : Amazon)

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous pourrions être éloignés d'un membre de la famille et, dans de nombreux cas, ce problème n'a pas commencé avec nous.

La racine de notre traumatisme, en ce qui concerne la famille, pourrait très bien être héréditaire et avoir un impact énorme sur la façon dont nous devenons.

Wolynn nous aide à identifier ces modèles et fournit des méthodes pour nous aider à reprendre nos vies en main.

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Girl In Pieces de Kathleen Glasgow

Girl In Pieces (Photo : Amazon)

Ce roman a le sceau d'approbation BookTok explorant le voyage déchirant mais triomphant de Charlie Davis.

Elle n'est pas étrangère à la perte et avec une mère qui n'avait plus rien à lui donner, Charlie se retrouve un peu seule.

Mais sous le soleil de l'Arizona, elle commence à reprendre sa vie et à se remettre sur pied.

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Rules of Estrangement par Joshua Coleman

Règles de l'éloignement (Image : Amazon)

Ce livre est une compréhension empathique des sentiments des deux parent et l'enfant adulte séparé.

Coleman aborde les visions unilatérales de l'éloignement : les parents qui ont obtenu ce qu'ils méritaient et l'enfant ingrat. Mais c'est en fait beaucoup plus nuancé.

Ce livre donne aux parents les outils linguistiques et émotionnels pour naviguer dans une conversation constructive et significative avec leur enfant (s'il y a une relation à sauver), mais cela les aide également à se préparer à passer à autre chose si la réconciliation n'est plus possible.

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Whole Again par Jackson MacKenzie

Whole Again (Image : Amazon)

Whole Again se concentre sur les conséquences de ce qui a pu causer l'éloignement entre les membres de la famille et comment guérir de tout abus que le lecteur a subi.

Ce n'est pas parce que votre relation est terminée que le traumatisme disparaît, mais MacKenzie fournit les bons outils pour nous aider à aller de l'avant.

Les sujets abordés incluent : le SSPT complexe, l'abus narcissique, l'évitement Trouble de la personnalité, co-dépendance, blessure profonde, honte toxique et trouble de la personnalité limite.

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Femmes qui Trop d'amour par Robin Norwood

Les femmes qui aiment trop (Photo : Amazon)

Ce livre se concentre sur ce qui est peut-être un sous-produit de l'éloignement, qui fait de votre partenaire romantique la chose la plus importante de votre vie.

Être obsédé par un partenaire qui ne le mérite pas ou tenter de faire fonctionner une relation malsaine n'est pas sain.

Norwood partage un cadre efficace pour nous aider à trouver et à maintenir l'amour que nous méritons.

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The Power of Lâcher prise par John Purkiss

Le pouvoir du lâcher prise (Image : Amazon)

Purkiss dit que lorsque vous lâchez prise, vous vivez intuitivement parce que vous n'êtes plus attaché aux choses d'une certaine manière.

S'accrocher à la vie chère n'est pas une façon de vivre, donc ce livre contient des techniques éprouvées qui nous permettront lâcher prise.

La façon de lâcher prise est d'être présent et de profiter du moment et de s'abandonner pour se connecter à autre chose.

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