Whitney Simmons étourdit dans un soutien-gorge de sport bleu et des leggings soulignant le butin pour le défi Ab

Whitney Simmons étourdit dans un soutien-gorge de sport bleu et des leggings soulignant le butin pour le défi Ab

La mannequin de fitness Whitney Simmons s'est rendue sur le site de médias sociaux populaire Instagram le lundi 5 octobre pour publier une nouvelle vidéo dans laquelle elle affichait son physique sculpté tout en exécutant un défi abdominal.

Pour l'entraînement, Whitney portait une tenue bleu bébé composée d'un soutien-gorge de sport et de leggings. Le haut semblait être deux soutiens-gorge de sport superposés et inclus des bretelles spaghetti le fixant à ses épaules. Un dos de style racer a montré la peau le long de son haut du dos. Le soutien-gorge a laissé beaucoup de muscles sculptés exposés, attirant le regard sur les bras ciselés et le ventre tonique de Whitney. Les leggings montaient haut sur ses hanches et épousaient les courbes de sa taille étroite et de son ample butin, suivant ses jambes maigres jusqu'à ses chevilles.

Whitney a complété la tenue avec une paire de baskets blanches. Elle a accessoirisé une montre d'exercice blanche et un collier pendentif en argent et portait ses tresses blondes coiffées d'une queue de cheval basse qui traînait le long de son dos.

L'entraînement consistait en cinq mouvements abdominaux différents que Whitney effectuait dans un studio de gym. Elle s'est appuyée sur son poids corporel pour la résistance et a placé un tapis gris sur le sol pour amortir son corps pendant qu'elle se déplaçait à travers les exercices.

Avant de se lancer dans la routine, Whitney s'est filmée dans l'un des grands miroirs muraux. Elle lança un sourire effronté vers la caméra tout en pointant ses abdos sculptés avec une hanche poussée sur le côté. Elle a ensuite commencé avec une série de craquements tik tok, exécutés à partir d'une position de planche. Le deuxième mouvement a été le crunch alterné des orteils. Whitney s'assit, les genoux pliés en l'air et ramena une jambe vers sa poitrine tout en étirant le bras opposé pour tapoter son pied.

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DÉFI AB 5 MINUTES ???? tout ce dont vous avez besoin pour celui-ci, c'est VOUS ???????? terminer chaque exercice pendant 40 s suivi d'un repos de 20 s 1️⃣ tik tok crunches 2️⃣ alternance des orteils crunch 3️⃣ ciseaux coups de pied 4️ cr nageur crunches 5️⃣ oblique mtn. grimpeurs si vous vous sentez bien, recommençons ???? allez le chercher aujourd'hui ????????

Un post partagé par Whitney Simmons (@whitneyysimmons) le 5 octobre 2020 à 15h33 PDT

La troisième activité était le coup de pied en ciseaux. Whitney a positionné son corps en V-sit avec son poids soutenu derrière elle sur ses avant-bras. Elle a ensuite déplacé ses jambes d'avant en arrière tout en les soulevant du sol. Le craquement du nageur a suivi le coup de pied en ciseaux et l'alpiniste oblique a complété le défi.

Dans la légende de l'article, Whitney a écrit chaque partie de l'entraînement et a ensuite encouragé ses abonnés à répéter le circuit tant qu'ils se sentaient bien après le premier tour. Chaque exercice doit être effectué pendant 40 secondes, suivi d'un repos de 20 secondes.

Le message a obtenu près de 50 000 likes et plus de 450 commentaires dès le premier jour de son apparition sur le site de partage de photos.

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